¡Jaque mate a tu cerebro con 5 increíbles beneficios de jugar al ajedrez!
El eterno juego del ajedrez supone un reto en muchos sentidos. Favorece el desarrollo mental y emocional, a la vez que es un medio de entretenimiento. Durante siglos, el ajedrez ha sido jugado por gente prominente y ha cautivado muchos corazones y mentes en todo el mundo. Todo el mundo disfruta durante horas de este juego intelectual, desde los jugadores novatos hasta los expertos.
5 razones por las que jugar al ajedrez es una decisión inteligente
El ajedrez no consiste sólo en aplicar estrategias y lógica; también tiene numerosas ventajas. Para saber cuáles son las ventajas de jugar al ajedrez, sigue leyendo.
Mejora la memoria
Jugar al ajedrez tiene muchas ventajas y una de las más significativas es que mejora la memoria. El ajedrez exige memorizar jugadas concretas y anticiparse a las que puedan elegir los rivales. Cuando se juega a este juego, los jugadores tienen que mantener una lluvia de ideas para pensar en jugadas futuras y recordar las anteriores. Cuando este ejercicio se repite con regularidad, aumenta la capacidad de memorizar y recordar. Con el tiempo, jugar al ajedrez puede mejorar significativamente la memoria a corto y largo plazo. Se sabe que el ajedrez también mejora la memoria de trabajo. Se adquiere la habilidad de retener y manipular información en la mente. Puede reforzar su capacidad de memoria haciendo del ajedrez parte de su rutina diaria.
Se realizó un experimento con un grupo de ajedrecistas expertos y otro de no ajedrecistas para comprobar su capacidad de recordar. Los investigadores descubrieron que los ajedrecistas expertos tenían una capacidad de recuerdo significativamente mejor que el resto de los participantes.
Potencia la creatividad
El ajedrez no siempre consiste en movimientos sencillos. Requiere pensar de forma creativa y ser más astuto que el adversario. El ajedrez presenta numerosos escenarios posibles, cada uno de los cuales requiere una solución única. Para jugar al ajedrez con éxito, hay que tener un pensamiento fuera de lo común para idear estrategias innovadoras. Jugar al ajedrez también puede mejorar la capacidad de visualización. Al imaginar jugadas y resultados futuros, puedes entrenar tu mente y adquirir habilidades que te ayuden a destacar en diversos ámbitos de la vida, como la toma de decisiones, el pensamiento crítico y la resolución de problemas.
Unos investigadores pusieron a prueba la capacidad de pensamiento creativo de varios estudiantes en un colegio de la India. En un grupo había alumnos que jugaban al ajedrez y en el otro no. En la prueba, los investigadores plantearon situaciones en las que los alumnos tenían que pensar en un uso alternativo para algunos objetos de uso común. Además, debían interpretar significados y patrones en formas abstractas. Los resultados de esta investigación mostraron que el grupo de alumnos que jugaba al ajedrez con regularidad obtuvo una puntuación mucho más alta que el grupo que no lo hacía.
Ayuda a desarrollar la capacidad de planificación
El ajedrez exige pensar estratégicamente y planificar las jugadas con antelación. Anticiparse a los movimientos del oponente es uno de los requisitos vitales para jugar a este juego y tener éxito. Este pensamiento estratégico puede trasladarse a situaciones reales, como la planificación de proyectos, y ayudar a completar las tareas con éxito.
Los científicos del comportamiento llevaron a cabo la prueba de la Torre de Londres entre dos grupos de personas (uno con jugadores de ajedrez y otro con no jugadores). Se trata de una prueba de funcionamiento cognitivo en la que se utilizan cuentas y clavijas para medir la capacidad de planificación de un individuo. Descubrieron que el grupo de jugadores de ajedrez tenía una capacidad de planificación notablemente superior a la de los no jugadores.
Disminuye los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad es común entre los niños, que no pueden centrarse y concentrarse en las cosas importantes. A los pacientes con Trastorno por déficit de atención con hiperactividad les resulta difícil mantenerse organizados y decididos. Por otro lado, jugar al ajedrez requiere altos niveles de atención y concentración. Haciendo que los niños con Trastorno por déficit de atención con hiperactividad jueguen en un tablero de ajedrez, se puede mejorar su capacidad de atención y concentración.
Protección contra la demencia
La demencia se caracteriza por pérdida de memoria, dificultad para realizar las tareas habituales y deterioro de la función cognitiva. La actividad mental necesaria para jugar al ajedrez puede reforzar la actividad cerebral y proteger contra el deterioro cognitivo. Como el ajedrez requiere atención, memoria y actitud para resolver problemas, la salud cerebral puede mejorar en el proceso. Fortalece las conexiones neuronales, ayudando así a la protección contra la demencia.
Una revisión de la investigación realizada en 2019 dedujo que las capacidades mentales críticas que exige el ajedrez pueden ser de gran ayuda para blindar a las personas mayores contra la demencia. El juego desafía nuestra memoria y mejora las habilidades de cálculo y espaciales, reduciendo el deterioro cognitivo.
Para llevar
Independientemente de la edad de una persona, el juego del ajedrez puede beneficiar en gran medida la salud cognitiva. Mejora la memoria, potencia la creatividad y ayuda a desarrollar la capacidad de planificación. También ayuda a mejorar las condiciones de los pacientes con TDAH al aumentar la atención y la concentración. El pensamiento estratégico y crítico que busca el ajedrez fomenta las habilidades sociales y promueve la agilidad mental. Haz del ajedrez tu actividad favorita y juega a diario para saborear los beneficios para la salud de una partida de ajedrez, el juego de las mega mentes.
