Szachowanie mózgu z 5 niesamowitymi korzyściami płynącymi z gry w szachy!

Ponadczasowa gra w szachy stanowi wyzwanie na wiele sposobów. Poprawia rozwój umysłowy i emocjonalny, będąc jednocześnie środkiem rozrywki. Przez wieki szachy były rozgrywane przez wybitnych ludzi i podbiły wiele serc i umysłów na całym świecie. Od początkujących graczy po doświadczonych koneserów, wszyscy cieszą się tą intelektualną grą przez wiele godzin.

Oprócz walorów rozrywkowych, szachy mają mnóstwo zalet. Mogą pomóc ci na różne sposoby, niezależnie od poziomu umiejętności i wieku. Aby dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z gry w szachy, przeczytaj ten blog.

Top 5 powodów, dla których gra w szachy jest mądrym posunięciem

Szachy to nie tylko stosowanie strategii i logiki, ale także liczne korzyści. Aby dowiedzieć się , jakie są zalety gry w szachy, czytaj dalej.

Poprawia pamięć

Istnieje wiele zalet gry w szachy, a jedną z najważniejszych jest poprawa pamięci. Szachy wymagają zapamiętywania określonych ruchów i przewidywania ruchów, które mogą wybrać przeciwnicy. Grając w tę grę, gracze muszą kontynuować burzę mózgów, aby myśleć o przyszłych ruchach i pamiętać poprzednie. Regularne powtarzanie tego ćwiczenia poprawia zdolność zapamiętywania i przypominania. Z czasem gra w szachy może znacząco poprawić pamięć krótko- i długoterminową. Szachy poprawiają również pamięć roboczą. Osoby grające w szachy zyskują umiejętność przechowywania i manipulowania informacjami w umyśle. Możesz wzmocnić swoją zdolność zapamiętywania, czyniąc szachy częścią swojej codziennej rutyny.

Jeden z eksperymentów został przeprowadzony na grupie mistrzów szachowych i grupie osób niegrających, aby sprawdzić ich zdolności przywoływania. Naukowcy odkryli, że szachiści-eksperci mieli znacznie lepsze zdolności przywoływania niż pozostali uczestnicy.

Zwiększa kreatywność

Szachy nie zawsze polegają na prostych ruchach. Wymagają kreatywnego myślenia i przechytrzenia przeciwnika. Szachy przedstawiają wiele możliwych scenariuszy, z których każdy wymaga unikalnego rozwiązania. Aby z powodzeniem grać w szachy, musisz mieć nieszablonowe myślenie, aby wymyślać innowacyjne strategie. Granie na zestawach szachowych może również poprawić umiejętności wizualizacji. Wyobrażając sobie przyszłe ruchy i wyniki, możesz trenować swój umysł i zdobywać umiejętności, które pomogą ci doskonalić się w różnych dziedzinach życia, w tym w podejmowaniu decyzji, krytycznym myśleniu i rozwiązywaniu problemów.

Naukowcy przetestowali umiejętności kreatywnego myślenia kilku uczniów w szkole w Indiach. Jedna grupa składała się z uczniów grających w szachy, a druga nie. W teście badacze przedstawili sytuacje, w których uczniowie musieli wymyślić alternatywne zastosowanie dla niektórych powszechnie używanych przedmiotów. Dodatkowo, musieli oni zinterpretować znaczenie i wzorce w abstrakcyjnych formach. Wyniki tego badania wykazały, że grupa studentów regularnie grających w szachy uzyskała znacznie wyższe wyniki niż grupa, która tego nie robiła.

Pomaga w rozwijaniu umiejętności planowania

Szachy wymagają strategicznego myślenia i planowania z wyprzedzeniem. Przewidywanie ruchów przeciwnika jest jednym z najważniejszych wymagań podczas gry i odnoszenia w niej sukcesów. To strategiczne myślenie może przełożyć się na rzeczywiste sytuacje, takie jak planowanie projektu i pomóc w pomyślnym wykonaniu zadań.

Naukowcy behawioralni przeprowadzili test Tower of London wśród dwóch grup osób (jednej zawierającej szachistów i drugiej zawierającej osoby niegrające). Jest to test funkcjonowania poznawczego, który obejmuje koraliki i kołki używane do pomiaru umiejętności planowania danej osoby. Okazało się, że grupa szachistów ma znacznie lepsze umiejętności planowania niż osoby niegrające w szachy.

Zmniejsza objawy ADHD

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi jest powszechny wśród dzieci, u których nie można się skupić i skoncentrować na ważnych rzeczach. Pacjentom z ADHD trudno jest pozostać zorganizowanym i zdeterminowanym. Z drugiej strony, gra w szachy wymaga wysokiego poziomu skupienia i koncentracji. Sprawiając, że dzieci z ADHD grają na szachachmożna poprawić ich uwagę i zdolność koncentracji.

W 2016 r. badanie przeprowadzone na 1000 uczniów z ADHD wykazało, że ich wieloaspektowe leczenie działało optymalnie, gdy dzieci były codziennie zmuszane do gry w szachy. Ogromne 41% uczniów zyskało koncentrację.

Ochrona przed demencją

Demencja charakteryzuje się utratą pamięci, trudnościami z regularnymi obowiązkami i spadkiem funkcji poznawczych. Aktywność umysłowa wymagana do gry w szachy może wzmocnić aktywność mózgu i chronić przed pogorszeniem funkcji poznawczych. Ponieważ szachy wymagają uwagi, pamięci i umiejętności rozwiązywania problemów, zdrowie mózgu może ulec poprawie. Wzmacnia połączenia neuronowe, pomagając w ten sposób w ochronie przed demencją.

Przegląd badań przeprowadzony w 2019 r. wykazał, że krytyczne zdolności umysłowe, których wymagają szachy, mogą być bardzo pomocne w ochronie osób starszych przed demencją. Gra stanowi wyzwanie dla naszej pamięci i poprawia umiejętności obliczeniowe i specjalne, zmniejszając spadek funkcji poznawczych.

Na wynos

Niezależnie od wieku, gra w szachy może w dużym stopniu korzystnie wpłynąć na zdrowie poznawcze. Poprawia pamięć, zwiększa kreatywność i pomaga rozwijać umiejętności planowania. Pomaga również w poprawie stanu pacjentów z ADHD poprzez zwiększenie skupienia i koncentracji. Strategiczne i krytyczne myślenie, do którego dążą szachy, wspiera umiejętności społeczne i promuje sprawność umysłową. Uczyńszachy swoją ulubioną aktywnością i graj w nie codziennie, aby cieszyć się korzyściami zdrowotnymi płynącymi z gry w szachy, gry mega umysłów.

Royal Chess Mall oferuje najwyższej jakości wybór luksusowych zestawów szachowych, zestawów szachowych Dubrovnik, zestawów szachowych Staunton, szachów Staunton i stolików szachowych, zwiększając wrażenia z gry w szachy dzięki wysokiej jakości i eleganckim opcjom.