Les 5 avantages incroyables du jeu d'échecs pour votre cerveau !

Le jeu d'échecs, intemporel, est stimulant à bien des égards. Il favorise le développement mental et émotionnel tout en étant un moyen de divertissement. Depuis des siècles, les échecs sont joués par des personnalités éminentes et ont captivé de nombreux cœurs et esprits à travers le monde. Des joueurs novices aux connaisseurs chevronnés, tout le monde apprécie ce jeu intellectuel pendant des heures.

Outre son côté divertissant, le jeu d'échecs présente une pléthore d'avantages. Ils peuvent vous aider de diverses manières, quels que soient votre niveau de compétence et votre âge. Pour en savoir plus sur les avantages des échecs, suivez ce blog.

Les 5 principales raisons pour lesquelles jouer aux échecs est une decision intelligente

Les échecs ne se limitent pas à l'application de stratégies et de logique ; ils présentent également de nombreux avantages. Pour savoir quels sont les avantages de jouer aux échecs, lisez la suite.

Améliore la mémoire

Jouer aux échecs présente de nombreux avantages, dont l'un des plus importants est l'amélioration de la mémoire. Les échecs vous obligent à mémoriser des mouvements spécifiques et à anticiper les mouvements que vos adversaires pourraient choisir. En jouant à ce jeu, les joueurs doivent constamment réfléchir pour penser aux mouvements futurs et se souvenir des mouvements précédents. Lorsque cet exercice est répété régulièrement, la capacité de mémorisation et de rappel s'améliore. Au fil du temps, le jeu d'échecs peut améliorer de manière significative la mémoire à court et à long terme. Les échecs sont également connus pour améliorer la mémoire de travail. Les joueurs acquièrent la capacité de retenir et de manipuler des informations dans leur esprit. Vous pouvez renforcer votre capacité de mémorisation en intégrant les échecs à votre routine quotidienne. 

Une expérience a été menée sur un groupe de joueurs d'échecs experts et un groupe de non-joueurs afin de vérifier leurs capacités de mémorisation. Les chercheurs ont constaté que les joueurs d'échecs experts avaient des capacités de mémorisation nettement supérieures à celles des autres participants.

Améliore la créativité

Les échecs ne se résument pas toujours à des mouvements simples. Ils exigent que vous fassiez preuve de créativité et que vous soyez plus malin que votre adversaire. Les échecs présentent de nombreux scénarios possibles, chacun d'entre eux nécessitant une solution unique. Pour réussir aux échecs, il faut avoir une pensée décalée afin d'élaborer des stratégies innovantes. Jouer sur un jeu d'échecs peut également améliorer les capacités de visualisation. En imaginant les mouvements et les résultats futurs, vous pouvez entraîner votre esprit et acquérir des compétences qui vous aideront à exceller dans divers domaines de la vie, notamment la prise de décision, la pensée critique et la résolution de problèmes.

Des chercheurs ont testé les capacités de réflexion créative de plusieurs élèves dans une école en Inde. Les élèves d'un groupe jouaient aux échecs et ceux de l'autre groupe n'y jouaient pas. Dans le cadre du test, les chercheurs ont mis les élèves dans des situations où ils devaient trouver une autre utilisation pour des objets couramment utilisés. En outre, il leur a été demandé d'interpréter le sens et les modèles dans des formes abstraites. Les résultats de cette recherche ont montré que le groupe d'étudiants jouant régulièrement aux échecs a obtenu des résultats beaucoup plus élevés que le groupe qui n'y jouait pas.

 

Aide à développer les compétences en matière de planification

Le jeu d'échecs exige une réflexion stratégique et une planification des mouvements. Anticiper les mouvements de l'adversaire est l'une des conditions essentielles pour jouer à ce jeu et y réussir. Cette réflexion stratégique peut se traduire dans des situations réelles telles que la planification de projets et aider à mener à bien des tâches.

Des spécialistes du comportement ont fait passer le test de la Tour de Londres à deux groupes de personnes (l'un composé de joueurs d'échecs et l'autre de non-joueurs). Il s'agit d'un test de fonctionnement cognitif qui utilise des perles et des chevilles pour mesurer les capacités de planification d'un individu. Ils ont constaté que le groupe des joueurs d'échecs avait notamment de meilleures capacités de planification que les non-joueurs.

Diminue les symptoms de Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité

Le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité est fréquent chez les enfants qui ne peuvent pas se concentrer sur les choses importantes. Il est difficile pour les patients atteints de Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité de rester organisés et déterminés. En revanche, le jeu d'échecs exige des niveaux élevés de concentration et d'attention. En faisant jouer les enfants atteints de TDAH sur un échiquier, on peut améliorer leur capacité d'attention et de concentration.

En 2016, une étude portant sur 1 000 écoliers atteints de Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité a montré que leur traitement à multiples facettes fonctionnait de manière optimale lorsque les enfants jouaient quotidiennement aux échecs. En effet, 41 % des élèves ont gagné en concentration.

 

Protection contre la démence

La démence se caractérise par des pertes de mémoire, des difficultés à accomplir des tâches régulières et un déclin des fonctions cognitives. L'activité mentale requise pour jouer aux échecs peut renforcer l'activité cérébrale et protéger contre le déclin cognitif. Comme les échecs requièrent de l'attention, de la mémoire et une attitude de résolution de problèmes, la santé du cerveau peut s'en trouver améliorée. Les échecs renforcent les connexions neuronales, ce qui contribue à la protection contre la démence.

Une étude menée en 2019 a conclu que les capacités mentales critiques exigées par le jeu d'échecs peuvent contribuer à protéger les personnes âgées contre la démence. Le jeu met à l'épreuve notre mémoire et améliore les capacités de calcul et les compétences spéciales, réduisant ainsi le déclin cognitive.

Conclusion

Quel que soit l'âge d'une personne, le jeu d'échecs peut être très bénéfique pour la santé cognitive. Il améliore la mémoire, renforce la créativité et aide à développer les capacités de planification. Il contribue également à améliorer les conditions des patients souffrant de Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité en augmentant l'attention et la concentration. La réflexion stratégique et critique que les échecs requièrent favorise les aptitudes sociales et l'agilité mentale. Faites des échecs votre activité préférée et jouez-y quotidiennement pour savourer les bienfaits d'une partie d'échecs, le jeu des grands esprits.